我老婆现在的基本情况是孕8周。 叶酸： 刚开始怀孕的时候，HCY是11.2，然后孕4周吃起来叶酸，孕5周换吃的爱孕坊活性叶酸（一天的量是0.8mg)，目前降到6.8。 爱孕坊主要补充的就是叶酸\铁\锌\硒\维生素:A\D\B6\B12,感觉补的不够全所以要换成金斯健贝的活性叶酸（已购买，在路上） 补钙： 我老婆在产前体检的时候发现缺钙和VD，然后吃了一个月的碳酸钙钙片，目前有便秘的情况，就把钙片换成了金斯健贝的昆布了。 补DHA： 这周开始医生让吃阿法林润康补充DHA了。 阿法林润康成分a-亚麻酸，卵磷脂、牛磺酸、铁、锌、碘、普通叶酸0.2mg,维生素A\D\E\B1\B2。 其他单独补充： 维生素D3滴剂、维生素B6、维生素C，这几个是一开始医生开的，一直在吃。 我现在的问题是： 1.如果这么搭配的话，会不会超量？ 2.其他的建议？ 3.现在的药哪些可以停了，哪些还要持续吃？ 4.叶酸这个是不是吃到12周满？ Bb-12 出现便秘的情况，可以吃益生菌吗？ 原先的OTC 维生素B6和维生素C要持续吃吗？ 便秘： 孕期不要吃任何排便的药物，尽量不要用开塞露。 只能从饮食开始改变。 DHA不要选择鱼油，鱼油不适合宝宝和孕妈。 多吃带叶子的青菜，不能吃太油腻的。多增加膳食纤维。